Krok 1

1. týždeň: odvykneme si od kofeínu, alkoholu a cukru. Večerný čaj môžeme dosladiť medom. Nejeme syry, mlieko a mliečne výrobky, chlieb, ani cestoviny. Jesť veľa rýb so zeleninou, kuracie mäso so zeleninou, ovocie a tofu. Denne vypijeme minimálne 2 litre vody. 2. týždeň: Všetko to, čo v prvom týždni, ale zázvorový čaj pijeme 30 minút pred každým jedlom. Jesť čo najviac surovej zeleniny. Jesť aj veľa ovocia, nie však citrusové plody. Absolvovať saunu a masáž. 3. týždeň: Obdobne, ako v druhom týždni, ale zeleninu jeme tepelne spracovanú s použitím olivového oleja. K zelenine pridáme veľa cesnaku. Zjesť veľmi veľa červeného hrozna (na prečistenie pečene). 4. týždeň: Je totožný s tretím týždňom. Posledný deň detoxikačnej kúry by sme sa mali rozhodnúť, či sa ešte vrátime ku káve.