Raňajky - pohladenie žalúdka
-0001-11-30- komentárov
- Kategórie: Recepty z Okey Rádia , Recepty poslucháčov , Bezmäsité pokrmy , Múčniky
Ingrediencie
- 4 lyžice ovsených vločiek, 4 lyžice sójového mlieka, vodu, med, kokosovú múčku, hrozienka, škoricu, prípadne postrúhané jablká.
Postup
Krok 1
Ovsené vločky dáme do misky spolu so sójovým mliekom. Zalejeme vodou a vložíme asi na tri minúty do mikrovlnnej rúry. Osladíme medom, pridáme kokosovú múčku, hrozienka, škoricu, prípadne postrúhané jablká. Uvarené ovsené vločky môžeme premiešať s jogurtom. V sezóne čerstvého ovocia použijeme namiesto hrozienok, škorice a kokosovej múčky, jahody, maliny, ríbezle a iné.