Celozrnné sušienky

2016-03-16

komentárov
Kategórie: Predjedlá, chuťovky, nátierky , Chuťovky, zájedky

Popis

Chcete mať zdravší metabolizmus a byť dlhšie sýty? Vyskúšajte domáce celozrnné sušienky!

Ingrediencie

1,5 šálka špaldovej múky
1/2 šálka ovsených vločiek
1/2 šálka vylúpených tekvicových semienok
1/2 šálka vylúpaných slnečnicových semienok
1/4 šálka nasucho opražených sezamových semienok
1/4 šálka ľanových semienok
1/2 šálka olivového oleja
1/2 šálka vody
1 lyžička soli
1/2 lyžička sušenej bazalky
1 lyžička sušenej pažítky

Postup

Krok 1

Všetky suroviny miešame až vznikne pomerne hustá hmota. Ak je hmota príliš hustá, môžeme pridať vodu. Hmotu rozdelíme na dve časti a každú dáme na plech s papierom na pečenie. Valčekom, alebo dnom pohára roztlačíme na placku, prikryjeme druhým papierom na pečenie a roztlačíme na čo najtenší plát, na celú veľkosť plechu. Horný papier odstránime a plát pokrájame nožom (nemusí byť ostrý) na menšie časti, približne 5 x 5 cm, pričom plát nemusí byť celkom prekrojený. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 °C a pečieme asi 20 minút.